「食物繊維入りのラクトフェリン」

 食物繊維には、水溶性食物繊維と、不溶性食物繊維がある。このうち、意識して多めに摂りたい食物繊維は、水溶性食物繊維のほうである。なぜかというと、

 水溶性食物繊維は、普段の食生活で不足しやすく、かつ腸内細菌がより好んで食べるのが、水溶性食物繊維の方だからである。さらに、水溶性食物繊維は、便のかさを増してくれる。不足すると、食べ物のカスなどが腸に残り、腐敗菌などを増殖させる一因となる。

 水溶性食物繊維には、主なものとして、βグルカン、ペクチン、フコイダン、アルギン酸、グルコマンナンなどがある。ラクトフェリンサプリメントに入っている食物繊維は、だいたい難消化性デキストリンという食物繊維が入っていて、これは、トウモロコシのデンプンから精製された水溶性食物繊維だ。難消化性という表示があるが、一般的に食物繊維はすべて難消化性であり、ヒトの胃腸では消化吸収できない。つまり、大腸まで下りていき、そこで腸内細菌の餌となる。(難消化性ではないデキストリンは、消化されてしまうので食物繊維としての機能を果たさない)
 それゆえに、かつては、食物繊維は食べ物のカスのような扱いだったが、いまでは、第六の栄養素として注目されている。つまり、腸内細菌の働きが明らかにされるにつれ、その餌となる食物繊維も注目され始めたのだ。

 以下、水溶性食物繊維入りのラクトフェリンサプリメント↓

 森永ラクトフェリン 90粒入り 新アルミパウチパッケージ! 1個(1日6錠×15日分)

 森永乳業は、ラクトフェリンの研究では第一人者的存在でもあるので、森永の製品ならば、安心して買えるだろう。一日、六粒なので、少し飲むのに大変かもしれない。ただし、六粒でラクトフェリン600mg含有しているので、日によって調整してもいいかもしれない。食物繊維は、デキストリンが含有されているようだ。量の表示はない。それ以外に、特に目立った付加成分はないので、シンプルにラクトフェリンと食物繊維も摂りたいという人向け。


 ラクトフェリン サプリメント 約1ヶ月分 1粒 100mg 錠剤

 ふくやの商品で、ラクトフェリン以外に、大腸に良い成分が三種類入っている。水溶性植物繊維有胞子乳酸菌オリゴ糖の三種類。有胞子乳酸菌は、胞子と呼ばれる殻を作り身を守ることのできる細菌で、酸や熱に強いので、しっかり大腸まで到達することができる乳酸菌。オリゴ糖は、小腸ではほぼ吸収されないので、血糖値を上昇させない糖分で、大腸まで届き腸内細菌の餌となる。一日一粒でお手軽。

 
 ラクトフェリン豆乳顆粒 30包 

 一包に、ラクトフェリンが150mg。デキストリンのほか、やはり注目は豆乳粉末が含まれていることだろう。大豆の栄養成分で、注目なのはイソフラボンである。腸内細菌には、このイソフラボンを変化させ、スーパーイソフラボンにさせる菌(エクオール産生菌)がいる。大塚製薬は、ラクトコッカス20-92という乳酸菌の一種であるエクオール産生菌を見つけている。このエクオール産生菌によって、イソフラボンは、スーパーイソフラボンとなる。このイソフラボンは、エクオールと呼ばれ、肌をきれいにする若返り物質ともいわれている。ただし、残念なことに、エクオールを作れる菌を腸内に持っているのは、二人に一人と言われている。とはいっても、大豆には、このイソフラボン以外にも、オリゴ糖やビタミン類なども含まれているので、値は張るが、コストパフォーマンスはよいかもしれない。

  サントリー ラクテクト 90粒

  一日摂取量三粒当たりのラクトフェリン含有量は20mgと少なめだが、それ以外に非常に多くの健康成分の入った商品。その中でも注目は、フコイダンで、これは、海藻などのぬめり成分などの含まれる水溶性の食物繊維。効果は多種で、整腸作用、免疫活性、抗ウイルス作用、抗ガン作用などの効果が報告されている。ビタミンは、B1、B2,B6が含まれている。乳酸菌は、ラクトバチルスS-PT84が含まれていて、これは、シバ漬けから発見されたサントリー独自の乳酸菌らしい。この乳酸菌は、他の乳酸菌に比べて強固で厚い細胞壁を持っているらしく、プロテクト乳酸菌とも呼んでいるよだ。ラクチュロースというミルクオリゴ糖も含まれている。ミルクオリゴ糖には、善玉菌を増やす効果以外にも、カルシウムやマグネシウムの吸収、促進を促す作用もある。
 サントリーは、ラクトフェリン、フコイダン、S-PT84、ラクチュロースの四種類を100種類の栄養成分から厳選し、守る力をテーマに、この商品を作ったようだ。

 
グルコマンナン粉末 100g 天然ピュア原料 無添加 国産 健康食品

 水溶性食物繊維の代表格と呼ばれるのがグルコマンナン。ラクトフェリンは、他の商品で摂取しているので、水溶性食物繊維だけをたっぷりと摂りたいという人向け。他のラクトフェリン入り商品とともに、足りない分をこの商品で補うとよいかもしれない。